COCEPT
ELLZの考える
トレーニング
パーソナルだからこそ個別に合ったトレーニング方法、食事方法を提案します。
痩せるだけを目的とせず、筋肉をつける。
ダイエットや身体を変える為には筋肉量も重要です。
ただ細く痩せたいという考えではリバウンドの原因になります。
筋肉量を増やし、基礎代謝を上げ、痩せると同時に太りにくい身体を作る必要があります。
その為にパーソナルトレーニングでバランス良くしっかりと筋肉をつけるトレーニングを提供致します。
カロリーを落とすだけの食事制限は時代遅れです。
ELLZではそれぞれのお客様にあったトレーニング、食事管理を提供いたします。
食事は身体を作る為には欠かせない物です。なので食べる物を選ぶ事はかなり重要です。
炭水化物をカットして鶏のささみを食べる！そんなダイエットは時代遅れです。
摂取カロリーを減らしての食事ダイエットはリバウンドしやすくなります。
ELLZではバランスよく、腸内環境にも気を配った食事のアドバイスをさせて頂きます！
